第40章 小徐把pasha给干力竭了！

两人回到酒店房间后，VP一众选手加上领队也终于是醒来，徐北方带着他们一起去不远处的KFC吃了顿饭。

KFC其实味道并不是很好，但它有一个好处，口感固定，干净卫生。

虽然国外和国内的口感有一点点差距，但刚刚来到华夏的波兰众人吃这些，显然是最好的选择。

“笑死我了，捡哑铃片力竭了。”

“pasha不愧是CSGO大肌霸，太猛了，把小徐给干力竭了！”

“传下去，pasha把小徐给干力竭了！”

“明白，小徐把pasha给干力竭了！”

“传下去……”

巨熊般的身材给了他充足的自信。

“我们今天先练躯干，也就是胸加上肩膀的组合。”pasha主动解释道，“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的，有氧训练更容易消耗肌肉，这也是为什么需要减肥的朋友，要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁，本质是类似短跑的无氧训练，是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”

看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha话音一滞：“算了，你现在也不用考虑那么多，跟着我练就完事了。”

“先活动一下关节，以免训练时候受伤，这一点非常重要。”

“就像是我们天梯之前的热身一样，是为了让我们保持更好的状态？”徐北方接话道。

徐北方清楚看到自己评论区下面发生一场大戏——《谣言的传播》。

pasha那边不久后也结束，两人从健身房走出来，pasha整个人神清气爽，感觉几天的疲惫都没了。

徐北方则是有些萎靡，今天的训练任务结束后，他整个手臂和胸部肌肉都不止是酸痛，而是完全无力了。

好在两人漫步走回去，他一路上喝着水终于是缓了口气。

pasha则是对于队内新人更加满意。

“聪明！”

徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。

一个小时下来，徐北方已经感觉到上半身不是自己的，坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。

pasha还在努力推肩，徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张，然后编辑发布：

“帮pasha捡哑铃片力竭了，确实和网友说的一样，这教练不专业！（怒火）”