第14章 ：寿元的提升

气养：主要为医用健身气功的“内养气功”。

形养：主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。

“嗯，没想到养生之道和烹饪术、医、药、武、、也都联系起来，来还真是一环扣一环！”青水着养生之道的介绍！

第4章：寿元的提升

“哈哈，我也是先天了！”青水仿佛才意识到一样，感觉不可思议，自己那力量、**的强度、听力、眼里、以及耐力、生命力、恢复力、、、、许多都是提升了原来的十倍！

生命力的提升就是自己的寿元的提升，到达这个层次可以清晰感受到自己的生命力比原来的强大程度。

“还真是差不多增加五百岁的寿元！”

多少人梦寐以求的先天自己做到了，而且还是这么年轻，答应娘亲五年时间就会前往燕家的承诺又进了关键性的一步。

“嗯，九禽功？”青水疑惑的着低下说的有种养生运气之法。

“不是在健身术中有个五禽戏的吗？怎么跑到养生之道了，而且还是九禽功！”

“九禽功？”

九禽功是一种模仿上古时期的九中仙禽动作的运气功法，青水忍不住是那九禽！

还有时间，等自己将四重上古强身术练到巅峰甚至在紫玉仙境的帮助下在更上一层楼也不是没有可能！

“忘了，还有个养生之道没呢！”青水现在开心无比，总是有种想得意的大笑的感觉，先天，自己是先天了，又如做梦！

养生之道，要注重形体养护，更要重视“神”的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。

行为养：包括衣、食、住、行和杏生活等生活起居行为调养。