效率很快就是不知道单日获取量有没有上限.
周瑞心想今天时间多，干脆试探个极限出来，消耗太大就去吃饭，吃完了继续练。
大概第7圈的时候，一个声音从跑道旁响起。
“你这样练，是会受伤的。”
周瑞慢慢减速，转头寻找声音的来源。
一个高个子的短发女生，正在跑道边休息。
“你在和我说话？”
那女生上身披着一件小夹克，下身却依旧是田径短裤，使得比例看上去更加夸张，一双长腿白的晃眼。
“伱加速的时候发力不对，时间长了脚踝会受到严重损伤，你教练没教过你么？”
周瑞笑了笑：“我不是体育生，没教练，就瞎练着玩呢。”
短发女生闻言愕然，跑的这么快，居然不是体育特招生？
“.不是体育生更容易受伤了，你要前脚掌先着地，双脚不要外偏，不然加速越快，踝关节压力越大.”
周瑞友善的对短发女生笑了笑，就继续出发了。
他无意细扣这些动作要领，踝关节损伤的有他恢复的快么？
可又跑了一圈，下意识的按照那女生说的调整了一下技巧。
感觉确实有效！
不是说损伤不损伤的问题.而是有一种更好发力，下盘更稳的感觉。
速度又快了一线。
看来专业的事情，还是需要专业的指导哪怕是“跑步”这种是人就会的运动，也有很多门道在里面。
一圈过后，再回到女生身旁的时候，周瑞道了句：“真的有用，谢谢！”
然后又一阵风一样的消失了。
那短发女生愣了一下：这么快就跑完了一圈？还是变速跑？
干脆站直了身子，目光一直跟随着周瑞，看看这个瞎练的男生到底怎么回事。
