说起武学一道，大体可以划为内家和外家，举凡名动八表的武林各大门派，几乎无不标榜内外兼修，但说到由内而外，还是由外而内，各家的理念又有所不同。
譬如少林派和武当派，并称为当今武林中的泰山北斗，武当之于少林，尚有薪火相传之缘，但两家传授武艺之道大相径庭，关键便在于内外之辩。
少林派倡导由外而内，刚入门的弟子即可修习罗汉拳、韦陀掌等基本招式，以勤学苦练来打熬筋骨。
其中只有悟性过人者，方可继续研习伏虎拳、金刚掌等上乘法门，直至光明拳、龙象掌等镇派绝技。
至于内功修习方面，则随外家招法循序渐进，日积月累勤练不辍，而易筋、洗髓等顶级绝学，若非佛法精深，绝难窥其门径，以杜绝太阿倒持，最后遗祸江湖。
与少林派不同，武当派推崇由内而外，入门弟子最初一年之内，绝不学习任何招式，只以修身养性和炼气筑基为修行。
倘有心性不定或是恒心不足者，自然难于精进，甚至落得婉言清退。
如此每当内功修为达到一重界限，才能学习相应的招式变化，由拳掌而至刀剑，由两仪而至八卦，莫不以内功筑基先行，以取返璞归真、万物为一的道法精髓。
此外如点苍、九华、峨眉诸派，习武之道皆以少林派为标杆，而昆仑、崆峒、青城诸派，授徒理念则与武当派不谋而合。
