第四十七章【最后的备战】

具体训练方法是身体动作配合呼吸吐纳，更为高深一些，要意想丹田之气配合左右腿的动作，反复循环。提起之脚向前下方踩踏要有踩在弹簧上的感觉，当练至两脚心有热胀感时停止练习。

这训练比较有用，哪怕速度不提高多少，把脚练的坚硬如铁，减少骨折受伤的可能也很好。脚趾脚尖都是容易受伤的。

王俊最缺的就是速度，所以一抽出来就开始每天坚持练习。

累计热量越来越难，下一次需要68000卡。累计热量抽奖他抽出了对抗训练第二篇，有些失望，他希望自己成为艾弗森那种速度型得分后卫，更希望成为迈克尔乔丹那种突破犀利，投篮飘逸扣篮霸道的全能型得分后卫。

他的体重没能减到200斤以内，不想进行对抗训练，练太多只怕以后比赛画风都不对了。难道要在奇特吨位的得分后卫道路上越走越远

吃完饭，两人各自回家。

第二天，艾比跟父亲回盐湖城去了。

11月，距离十大联盟开赛临近。

天气渐渐变冷，王俊没法再去游泳池进行练习。密歇根大学没有恒温泳池，进凉水里游泳很容易生病，得不偿失。

这段时间，王俊的训练等级达到了18级。称号早变成了校队边缘人。

他怀疑减肥效果降低和对抗训练有关。原本只是呼吸法门，对抗训练第二篇开始练肌肉，肯定越练越壮。如果练成一个超级壮汉，以后就和风流倜傥无缘了，他从来不觉得施瓦辛格那叫帅。

戴维说他现在的体型最接近科里马盖蒂，身高198cm的马盖蒂体重也只有103公斤而已，比他个头还高。

他的各项数据有了变化。

力量67.3，靠着健身系统的方法，王俊力量略微提升。他并没有把练力量当成首要任务，对抗能力需要的是肌肉，力量只是一方面。

系统介绍是：你的身体素质勉强可以跟上高水平比赛的节奏，投篮可以在战术体系中帮助球队，实力足以成为校队边缘人。

王俊为此感到疑惑，明明他都首发了，为什么是校队边缘人难道是以t17行星的标准评判的，又或者是和所有学校比，狼獾还是不够强。

系统是无法解答他这种疑问。

训练升15级时抽奖得到了速度训练第一篇。

速度训练：练习宿主的脚力，爆发力，增加腿部的力量，长期训练，速度可大幅提升。并提升宿主脚掌脚踝抗击能力，减少受伤风险。