第二十九章 小菲的礼物

我点点头道：“现在一动就疼的厉害。要是活动开还能好一些。”

我点点头，然后便走到器械旁练了起来。

这里的器械很齐全，有练臂力的，练胸肌的，练背部的，练腿的，一上午时间我练了个遍，而小菲也一直陪着我。

中午时候，她给冷玉打了个电话，我们还一起在学校食堂吃了饭。

冷玉见我跟小菲处的还不错，看起来挺高兴的。

下午小菲要上课，而我也不想回学校，就又回到了体育馆。

为了当大哥，我忍了。

我咬着牙点点头，问道：“菲姐，以后我每天练几次啊？”

“我已经给你制定了训练计划，稍后你自己看一下。只要你严格按照这份计划训练，我保证半年后，一般三五个人不是你对手。”小菲保证道。

我一听，顿时兴奋的双眼冒光，连连答应。

可是当我看到那份训练计划时，我却差点哭了。

不过小菲叮嘱我，练功不是着急的事情，千万不能冒进，不然反倒会伤到身体，事倍功半。

我知道小菲是为我好，所以就简单的练了一下器械，可是一个人练，终究没什么意思。

而就在我躺在垫子上休息时，小菲却是找了过来。

“菲姐，你怎么来了。不是有课吗？”我好奇的站了起来问道。

小菲依旧冷淡，但话语带着关心问道：“那门课程没意思，怎么样？你身体疼不疼？”

“早上五点起床，一百俯卧撑，一百仰卧起坐，一百深蹲，一百蛙跳，之后十公里长跑。上午或下午，抗击打训练两小时，器械训练两小时，时间可自由安排。晚上一百俯卧撑，一百仰卧起坐……”

看到这，我顿时哭丧着脸，看向了小菲：“菲姐，一上来就这么高强度的训练，我受的了吗？”

“以前我刚练的时候，训练量是你的两倍，强度是你的两倍。我都能坚持，你一个大男人难道不行吗？”小菲看着我道：“如果你想不被欺负，成为人上人，你就必须付出比别人更多的努力。当然如果你真的坚持不下去，我也不勉强。”

“能，我能坚持。”我不想被小菲看不起，更不愿意再被人欺负，大声说道。

听了我的话，小菲拍了拍我的肩膀，说道：“起来活动一下吧，去练练器械，让肌肉适应一段时间，就不会这么痛了。”